发布者: 卖方 时:3 years ago
การกินอาหารคีโต นอกจากจะต้องงดการกินแป้งและน้ำตาลและกินไขมันดีเป็นหลักแล้ว ยังต้องมารู้ว่าอาหารคีโตกินอะไรได้บ้างและอะไรที่กินไม่ได้อีกด้วย ซึ่งหนึ่งในอาหารคีโตที่เรากินได้และดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักเลยก็คือ ถั่วชนิดต่างๆ เพราะอุดมไปด้วยไขมันดีและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อยู่ในระดับที่คีโตสามารถกินได้ในปริมาณจำกัด และคีโตกินถั่วอะไรไ…